آموزش حرکات یوگا
سبک سیواناندا (Sivananda) یوگا
سیواناندا نوعی یوگای هاتا با پنج اصل مهم است که شامل ورزش مناسب (آسانا)، غذا خوردن مناسب، آرامش مناس...
سبک آنوسارا (Anusara) یوگا
آنوسارا بر بالا بردن روحیه تأکید دارد. هدف این سبک یوگا، گشودن قلب شما برای ارتباط با امر الهی در اط...
سبک وینی یوگا (Viniyoga) یوگا
این نوع یوگای فردی (یک نفری) به شما امکان می‌دهد با سرعت به اهداف یوگای خود برسید. اگر از در حال بهب...
سبک یین (Yin) یوگا
روز کاری طولانی و پُراسترسی داشته‌اید؟ پشیمان نخواهید شد که یک ساعت در یک کلاس یوگای یین، جایی که بر...
سبک کوندالینی (Kundalini) یوگا
برای کسانی که مایل به کشف جنبه معنوی‌تری از یوگا هستند، کوندالینی گزینه عالی است. اگر بیشتر از یک تم...
سبک اینگار (Iyengar) یوگا
اینگار نوع دیگری از یوگا که برای کمال گرایان بسیار مناسب است، حول محور دقت و صحت می‌چرخد.. اینگار ب...
سبک بیکرام (Bikram) یوگا
یوگای یبکرام برای کسانی است که تعریق زیادی ندارد. یوگی‌های بیکرام این سبک را در اتاقی مانند سونا تمر...
سبک آشتانگا (Ashtanga) یوگا
اشتانگا در زبان سانسکریت به معنای «هشت اندام» است و به دلیل هشت اندام یوگا از پاتانجالی به این اسم ن...
سبک وینیآسا (Vinyasa) یوگا
اگر هنوز یک مبتدی هستید، سعی کنید در کلاس وینیآسا شرکت کنید. جریان وینیآسا یک نوع محبوب یوگا است که ...
سبک هاتا (Hatha) یوگا
یوگای هاتا شاید دوستانه‌ترین سبک یوگا باشد و به یکی از محبوب‌ترین انواع سبک‌های یوگا است. کلمه سانسک...